Бесконечное совершенство стиля

Простые правила здорового эгоизма

В детстве многих из нас учили, что быть эгоистом – плохо. Взращённые в эпоху коллективизма и социализма, наши родители не имели в виду ничего плохого – просто они были воспитаны в такое время и старались передать нам их установки.

Мы существуем в эпоху, когда жизнь отдельного человека и его индивидуальность ценится превыше всего. Мы учимся слушать и любить себя. Увы, это все также нелегко, особенно, когда окружение привыкло удобно устроиться на нашей хрупкой шее.

Как справиться с давлением из вне и полюбить себя? Предлагаем несколько правил, которые помогут на пути к гармонии с собой и миром.

«Делать то, что хочется и не делать того, чего не хочется»

Цитата из бестселлера психолога Михаила Лабковского – проста и точна, но в ней вся суть. Да, кто-то скажет: «А я хочу весь день лежать на диване, есть конфетки и смотреть сериалы, а за окном чтобы шумело море, да голубоглазый блондин массировал мне пяточки. Да только это невозможно! У меня работа, муж и двое детей…». На что можно спросить: «Так разве такую жизнь не вы выбирали, а кто-то другой за вас?».

Постарайтесь больше концентрироваться на процессе и своих желаниях. Чаще задавайте себе вопросы: «Я действительно этого хочу? Это сделает мою жизнь лучше, счастливее? Или я просто пытаюсь избежать конфликта/быть удобной окружению?».

Нелюбимую работу – можно и нужно менять, отношения, в которых нет любви и счастья (а уж и подавно будущего) – разрывать, а людей, которые причиняют боль – удалять из своей жизни. Это трудно – никто не спорит. Но это – ваша жизнь. Разве вы не хотите прожить ее счастливо?

Ориентируйтесь на себя

Увы, в периоды эмоционального упадка мы зачастую добиваем себя картинками «идеальной» жизни или «идеальных» фигур/лиц из соцсетей. Мы думаем: «Вот Катя – вон как живет, как в сказке! И ест все, но не толстеет. Не то, что я…». Но мозг надо отучать от любви к игре «Сравни себя со всеми», а приучать играть в «Сравни себя с собой прежней». Фокусируйтесь на себе и своих достижениях. И не только карьерных и спортивных. Какой отдых и удовольствие вы подарили себе сегодня? Может массаж, ароматная ванна или новая сумочка?

Самый главный, любимый и классный человек в вашей жизни – ВЫ. Не дети, не муж, не родители, ВЫ. Вы должны принимать решения в своей жизни, делать выбор – неважно, правильный или нет, ваш. Только вы знаете, что делает вас по-настоящему счастливой, мотивирует, толкает вперед на пути к развитию. Голоса вокруг – лживы, самый главный – ваш.

Новое любимое слово — «НЕТ»

Да, в фильме «Всегда говори «ДА»» жизнь героя Джима Керри всерьез изменилась после того, как он перестал иметь возможность отказывать. Но мы не в фантастической комедии, а в жизни. И ваша безотказность скорее всего играет на руку другим, а не вам. «Таня, выйдешь за меня на дежурство в субботу?» — «Но у меня были планы…» — «Ты чудо, спасибо, я уже сказала боссу» — «Хорошо» … Старайтесь улавливать подобные моменты, от кого бы они не исходили. Не идите на поводу у окружающих в ущерб собственным интересам.

Не ошибки, а опыт

Кто поддержит и утешит вас лучше всего в минуты тоски и неуверенности в себе? Вы, вы и только вы сами. Поэтому вместо того, чтобы в очередной раз осыпать свою голову пеплом за ошибку (на работе, в рецепте, в задании по английскому) – выдыхайте, забывайте про лавины критики и подумайте о том, чему вас эта оплошность научила. Ошибаются – ВСЕ. Никто не совершенен. Другой момент – это отношение к своим промахам. Это – новый опыт, который позволяет вам развиваться и расти дальше.

Похвалы много не бывает

Интегрируйте в каждый свой день новую привычку – благодарить и хвалить себя. Не за успешно защищенный проект или за перевод бабули через дорогу. А просто всегда – каждое утро, когда проснулись, каждый вечер – перед сном. Благодарите Вселенную, себя и свою жизнь. Вспоминайте о приятных мелочах – невероятно вкусном кофе в кафе за углом, комплименте от коллеги, невероятном закате, новом красивом ежедневнике, начатой книге. И просто говорите «спасибо». Этот позитивный ритуал будет вдохновлять и заряжать отличным настроением, давая силы для новых головокружительных успехов и свершений!

Добавить комментарий